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吃益生菌作用：

可以促进胃动力蠕动，助消化，还能调节肠道里面的菌群，改善肠道功能，在平时的饮食里一定要养成良好的饮食规律，适当的运动和体育锻炼。

拼音解读：

chī yì shēng jun1 zuò yòng ：

kě yǐ cù jìn wèi dòng lì rú dòng ，zhù xiāo huà ，hái néng diào jiē cháng dào lǐ miàn de jun1 qún ，gǎi shàn cháng dào gōng néng ，zài píng shí de yǐn shí lǐ yī dìng yào yǎng chéng liáng hǎo de yǐn shí guī lǜ ，shì dāng de yùn dòng hé tǐ yù duàn liàn 。

不一定，要分三种情况：

1、出国旅游：不会外语，如果你是出国去旅游，是没有问题的，现在国外任何国家华人都比较多，热门一点的国家都会有中文导游，国外也有不少懂中文的外国人，所以不会外语照样可以出国旅游；

2、出国留学：现在大多国外的学校为了帮助国际留学生，都会有语言预科的，所以可以去这些学校先读预科，这样就可以解决语言问题，不过提醒你的是国外读预科费用是比较高的；

3、出国打工：出国打工如果不懂外语，就只能到全是华人的企业工作了。

拼音解读：

bú yī dìng ，yào fèn sān zhǒng qíng kuàng ：

1、chū guó lǚ yóu ：bú huì wài yǔ ，rú guǒ nǐ shì chū guó qù lǚ yóu ，shì méi yǒu wèn tí de ，xiàn zài guó wài rèn hé guó jiā huá rén dōu bǐ jiào duō ，rè mén yī diǎn de guó jiā dōu huì yǒu zhōng wén dǎo yóu ，guó wài yě yǒu bú shǎo dǒng zhōng wén de wài guó rén ，suǒ yǐ bú huì wài yǔ zhào yàng kě yǐ chū guó lǚ yóu ；

2、chū guó liú xué ：xiàn zài dà duō guó wài de xué xiào wéi le bāng zhù guó jì liú xué shēng ，dōu huì yǒu yǔ yán yù kē de ，suǒ yǐ kě yǐ qù zhè xiē xué xiào xiān dú yù kē ，zhè yàng jiù kě yǐ jiě jué yǔ yán wèn tí ，bú guò tí xǐng nǐ de shì guó wài dú yù kē fèi yòng shì bǐ jiào gāo de ；

3、chū guó dǎ gōng ：chū guó dǎ gōng rú guǒ bú dǒng wài yǔ ，jiù zhī néng dào quán shì huá rén de qǐ yè gōng zuò le 。

皮肤恢复周期在28天左右。但是皮肤受损程度不同，恢复时间也有一定的区别。如果皮肤属于普通晒伤，一般情况下15天左右就能恢复好，在恢复期间可以涂抹芦荟胶。

如果皮肤属于屏障受损，也就是我们说的角质层受损，那么皮肤恢复周期会更长一些，大概在45天左右。

拼音解读：

pí fū huī fù zhōu qī zài 28tiān zuǒ yòu 。dàn shì pí fū shòu sǔn chéng dù bú tóng ，huī fù shí jiān yě yǒu yī dìng de qū bié 。rú guǒ pí fū shǔ yú pǔ tōng shài shāng ，yī bān qíng kuàng xià 15tiān zuǒ yòu jiù néng huī fù hǎo ，zài huī fù qī jiān kě yǐ tú mò lú huì jiāo 。

rú guǒ pí fū shǔ yú píng zhàng shòu sǔn ，yě jiù shì wǒ men shuō de jiǎo zhì céng shòu sǔn ，nà me pí fū huī fù zhōu qī huì gèng zhǎng yī xiē ，dà gài zài 45tiān zuǒ yòu 。