又薄又软的艾粄

第一种就是海产品，海产品当中牡蛎的含锌量是最高的，

第二种是植物的果实，就是坚果类，比如说花生、核桃，松子、开心果等等。这些食物当中的含锌量也相对来说比较高。

另外水果当中含锌量较高的有苹果，蔬菜当中含锌量较多的有白菜、萝卜，还有黑白木耳，另外黄豆还有豆腐当中含锌量也是比较多的。

除了以上食物之外，含锌最多的食物还包括瘦肉、动物肝脏，另外鸡蛋当中的含锌量也比较多，还有一些中药当中的锌含量也比较多，比如说枸杞、杜仲、桑葚等等，这个药茶当中含心量均比较多。

拼音解读：

dì yī zhǒng jiù shì hǎi chǎn pǐn ，hǎi chǎn pǐn dāng zhōng mǔ lì de hán xīn liàng shì zuì gāo de ，

dì èr zhǒng shì zhí wù de guǒ shí ，jiù shì jiān guǒ lèi ，bǐ rú shuō huā shēng 、hé táo ，sōng zǐ 、kāi xīn guǒ děng děng 。zhè xiē shí wù dāng zhōng de hán xīn liàng yě xiàng duì lái shuō bǐ jiào gāo 。

lìng wài shuǐ guǒ dāng zhōng hán xīn liàng jiào gāo de yǒu píng guǒ ，shū cài dāng zhōng hán xīn liàng jiào duō de yǒu bái cài 、luó bo ，hái yǒu hēi bái mù ěr ，lìng wài huáng dòu hái yǒu dòu fǔ dāng zhōng hán xīn liàng yě shì bǐ jiào duō de 。

chú le yǐ shàng shí wù zhī wài ，hán xīn zuì duō de shí wù hái bāo kuò shòu ròu 、dòng wù gān zāng ，lìng wài jī dàn dāng zhōng de hán xīn liàng yě bǐ jiào duō ，hái yǒu yī xiē zhōng yào dāng zhōng de xīn hán liàng yě bǐ jiào duō ，bǐ rú shuō gǒu qǐ 、dù zhòng 、sāng shèn děng děng ，zhè gè yào chá dāng zhōng hán xīn liàng jun1 bǐ jiào duō 。

1、天王洪秀全。

1864年6月，洪秀全在天京（南京）病逝，享年五十一岁，还有一种说法说洪秀全是喝毒药自尽的。洪秀全死后仅仅一个多月，湘军攻破了天京，太平天国灭亡。

洪秀全

2、东王杨秀清。

杨秀清经常假托“天父下凡”，让洪秀全按照他的意思办事，还让洪秀全封他为“万岁”。洪秀全对杨秀清忍无可忍，欲除之而后快。1856年，洪秀全密召北王韦昌辉率兵回天京，诛杀了杨秀清，杨秀清的家眷和部属也都被害。

杨秀清

3、西王萧朝贵。

1852年，太平军攻打长沙，攻击不顺利，萧朝贵为了鼓舞士气，亲自在长沙城南门外妙高峰执旗督战，守城的清军开炮还击，萧朝贵中炮身亡。

4、南王冯云山。

1852年6月，太平军行军至广西全州的蓑衣渡时，中了清军名将江忠源的埋伏，双方激烈交战，冯云山被炮火击中，受了重伤，不治身亡。

5、北王韦昌辉。

1856年“天京事变”时，韦昌辉不听洪秀全之令，也不听石达开的劝阻，滥杀无辜，杀了石达开的家里人。洪秀全下令逮捕韦昌辉，将韦昌辉处死。

6、翼王石达开。

1863年，石达开在大渡河陷入绝境，进退无路，兵败被俘，被押往成都。成都将军崇实审问石达开，石达开大义凛然、慷慨陈词，崇实理屈词穷，无言以对。之后石达开在成都英勇就义，年仅三十二岁。

7、燕王秦日纲。

1856年，秦日纲率军参与了“天京事变”，他依附于韦昌辉，滥杀无辜，后来被洪秀全下令处死。

秦日纲

8、豫王胡以晃。

1856年因病身亡，还有一种说法是死于“天京事变”。

9、干王洪仁玕。

太平天国灭亡后，洪仁玕逃离了天京，后来被江西巡抚沈葆桢生擒，在南昌被凌迟处死。

10、英王陈玉成。

1862年庐州失守后，陈玉成轻信了苗沛霖，在寿州被苗沛霖诱捕，苗沛霖将陈玉成交给了清军将领胜保。清军将陈玉成押往北京的途中，清廷担心太平军会营救陈玉成，于是下令将陈玉成就地正法，陈玉成在河南延津被凌迟处死，年仅二十六岁。

11、忠王李秀成。

湘军攻破天京时，李秀成将自己的战马让给了太平天国幼天王洪天贵福，他逃到方山附近时被湘军生擒。李秀成在狱中写了几万字的自述书，回顾了自己的一生和太平天国的兴亡史，指出了太平天国的失误之处。1864年8月，曾国藩下令将李秀成处死。

李秀成

12、林凤祥。

林凤祥是太平军的一员虎将，他和李开芳率军北伐，一路势如破竹，进展迅速，打到了天津附近的静海。因为是孤军深入，粮草短缺，又没有过冬的棉衣，加之清廷调来重兵围剿，北伐军失败了，只能向南撤退，清军在后面紧追不舍。

林凤祥在连镇被清军包围，他率军突围时，中箭受伤，被清军生擒。清军将林凤祥押到了北京，林凤祥被凌迟处死。

13、李开芳。

李开芳率一部分北伐军撤退时，被僧格林沁率军围困于山东茌平县的冯官屯，李开芳想诈降，被僧格林沁识破，后来被清军生擒，押到北京后被凌迟处死。

14、罗大纲。

1855年8月，罗大纲在芜湖一带和湘军交战，受了重伤。回到天京后，伤势恶化，不治身亡。

15、洪天贵福。

洪天贵福是洪秀全的长子，太平天国的幼天王。湘军攻破天京时，洪天贵福逃了出去，后来在江西被江西巡抚沈葆桢生擒，之后被凌迟处死，死的时候年仅十五岁。

洪天贵福

拼音解读：

1、tiān wáng hóng xiù quán 。

1864nián 6yuè ，hóng xiù quán zài tiān jīng （nán jīng ）bìng shì ，xiǎng nián wǔ shí yī suì ，hái yǒu yī zhǒng shuō fǎ shuō hóng xiù quán shì hē dú yào zì jìn de 。hóng xiù quán sǐ hòu jǐn jǐn yī gè duō yuè ，xiāng jun1 gōng pò le tiān jīng ，tài píng tiān guó miè wáng 。

hóng xiù quán

2、dōng wáng yáng xiù qīng 。

yáng xiù qīng jīng cháng jiǎ tuō “tiān fù xià fán ”，ràng hóng xiù quán àn zhào tā de yì sī bàn shì ，hái ràng hóng xiù quán fēng tā wéi “wàn suì ”。hóng xiù quán duì yáng xiù qīng rěn wú kě rěn ，yù chú zhī ér hòu kuài 。1856nián ，hóng xiù quán mì zhào běi wáng wéi chāng huī lǜ bīng huí tiān jīng ，zhū shā le yáng xiù qīng ，yáng xiù qīng de jiā juàn hé bù shǔ yě dōu bèi hài 。

yáng xiù qīng

3、xī wáng xiāo cháo guì 。

1852nián ，tài píng jun1 gōng dǎ zhǎng shā ，gōng jī bú shùn lì ，xiāo cháo guì wéi le gǔ wǔ shì qì ，qīn zì zài zhǎng shā chéng nán mén wài miào gāo fēng zhí qí dū zhàn ，shǒu chéng de qīng jun1 kāi pào hái jī ，xiāo cháo guì zhōng pào shēn wáng 。

4、nán wáng féng yún shān 。

1852nián 6yuè ，tài píng jun1 háng jun1 zhì guǎng xī quán zhōu de suō yī dù shí ，zhōng le qīng jun1 míng jiāng jiāng zhōng yuán de mái fú ，shuāng fāng jī liè jiāo zhàn ，féng yún shān bèi pào huǒ jī zhōng ，shòu le zhòng shāng ，bú zhì shēn wáng 。

5、běi wáng wéi chāng huī 。

1856nián “tiān jīng shì biàn ”shí ，wéi chāng huī bú tīng hóng xiù quán zhī lìng ，yě bú tīng shí dá kāi de quàn zǔ ，làn shā wú gū ，shā le shí dá kāi de jiā lǐ rén 。hóng xiù quán xià lìng dǎi bǔ wéi chāng huī ，jiāng wéi chāng huī chù sǐ 。

6、yì wáng shí dá kāi 。

1863nián ，shí dá kāi zài dà dù hé xiàn rù jué jìng ，jìn tuì wú lù ，bīng bài bèi fú ，bèi yā wǎng chéng dōu 。chéng dōu jiāng jun1 chóng shí shěn wèn shí dá kāi ，shí dá kāi dà yì lǐn rán 、kāng kǎi chén cí ，chóng shí lǐ qū cí qióng ，wú yán yǐ duì 。zhī hòu shí dá kāi zài chéng dōu yīng yǒng jiù yì ，nián jǐn sān shí èr suì 。

7、yàn wáng qín rì gāng 。

1856nián ，qín rì gāng lǜ jun1 cān yǔ le “tiān jīng shì biàn ”，tā yī fù yú wéi chāng huī ，làn shā wú gū ，hòu lái bèi hóng xiù quán xià lìng chù sǐ 。

qín rì gāng

8、yù wáng hú yǐ huǎng 。

1856nián yīn bìng shēn wáng ，hái yǒu yī zhǒng shuō fǎ shì sǐ yú “tiān jīng shì biàn ”。

9、gàn wáng hóng rén gān 。

tài píng tiān guó miè wáng hòu ，hóng rén gān táo lí le tiān jīng ，hòu lái bèi jiāng xī xún fǔ shěn bǎo zhēn shēng qín ，zài nán chāng bèi líng chí chù sǐ 。

10、yīng wáng chén yù chéng 。

1862nián lú zhōu shī shǒu hòu ，chén yù chéng qīng xìn le miáo pèi lín ，zài shòu zhōu bèi miáo pèi lín yòu bǔ ，miáo pèi lín jiāng chén yù chéng jiāo gěi le qīng jun1 jiāng lǐng shèng bǎo 。qīng jun1 jiāng chén yù chéng yā wǎng běi jīng de tú zhōng ，qīng tíng dān xīn tài píng jun1 huì yíng jiù chén yù chéng ，yú shì xià lìng jiāng chén yù chéng jiù dì zhèng fǎ ，chén yù chéng zài hé nán yán jīn bèi líng chí chù sǐ ，nián jǐn èr shí liù suì 。

11、zhōng wáng lǐ xiù chéng 。

xiāng jun1 gōng pò tiān jīng shí ，lǐ xiù chéng jiāng zì jǐ de zhàn mǎ ràng gěi le tài píng tiān guó yòu tiān wáng hóng tiān guì fú ，tā táo dào fāng shān fù jìn shí bèi xiāng jun1 shēng qín 。lǐ xiù chéng zài yù zhōng xiě le jǐ wàn zì de zì shù shū ，huí gù le zì jǐ de yī shēng hé tài píng tiān guó de xìng wáng shǐ ，zhǐ chū le tài píng tiān guó de shī wù zhī chù 。1864nián 8yuè ，céng guó fān xià lìng jiāng lǐ xiù chéng chù sǐ 。

lǐ xiù chéng

12、lín fèng xiáng 。

lín fèng xiáng shì tài píng jun1 de yī yuán hǔ jiāng ，tā hé lǐ kāi fāng lǜ jun1 běi fá ，yī lù shì rú pò zhú ，jìn zhǎn xùn sù ，dǎ dào le tiān jīn fù jìn de jìng hǎi 。yīn wéi shì gū jun1 shēn rù ，liáng cǎo duǎn quē ，yòu méi yǒu guò dōng de mián yī ，jiā zhī qīng tíng diào lái zhòng bīng wéi jiǎo ，běi fá jun1 shī bài le ，zhī néng xiàng nán chè tuì ，qīng jun1 zài hòu miàn jǐn zhuī bú shě 。

lín fèng xiáng zài lián zhèn bèi qīng jun1 bāo wéi ，tā lǜ jun1 tū wéi shí ，zhōng jiàn shòu shāng ，bèi qīng jun1 shēng qín 。qīng jun1 jiāng lín fèng xiáng yā dào le běi jīng ，lín fèng xiáng bèi líng chí chù sǐ 。

13、lǐ kāi fāng 。

lǐ kāi fāng lǜ yī bù fèn běi fá jun1 chè tuì shí ，bèi sēng gé lín qìn lǜ jun1 wéi kùn yú shān dōng chí píng xiàn de féng guān tún ，lǐ kāi fāng xiǎng zhà jiàng ，bèi sēng gé lín qìn shí pò ，hòu lái bèi qīng jun1 shēng qín ，yā dào běi jīng hòu bèi líng chí chù sǐ 。

14、luó dà gāng 。

1855nián 8yuè ，luó dà gāng zài wú hú yī dài hé xiāng jun1 jiāo zhàn ，shòu le zhòng shāng 。huí dào tiān jīng hòu ，shāng shì è huà ，bú zhì shēn wáng 。

15、hóng tiān guì fú 。

hóng tiān guì fú shì hóng xiù quán de zhǎng zǐ ，tài píng tiān guó de yòu tiān wáng 。xiāng jun1 gōng pò tiān jīng shí ，hóng tiān guì fú táo le chū qù ，hòu lái zài jiāng xī bèi jiāng xī xún fǔ shěn bǎo zhēn shēng qín ，zhī hòu bèi líng chí chù sǐ ，sǐ de shí hòu nián jǐn shí wǔ suì 。

hóng tiān guì fú

1、为他人作介绍时必须守“尊者优先”的规则。把年轻者介绍给年长者；把职务低者介绍给职务高者；如果双方年龄、职务相当，则把男士介绍给女士；把家人介绍给同事、朋友；把未婚者介绍给已婚者；把后来者介绍给先到者。

2、在商务谈判中应遵循谈判礼仪三要素,即注重仪表风度、讲究语言艺术、遵守礼仪节度。

3、介绍者为被介绍者介绍之前，一定要征求一下被介绍双方的意见，切勿上去开口即讲，显得很唐突，让被介绍者感到措手不及。

4、被介绍者在介绍者询问自己是否有意认识某人时，一般不应拒绝，而应欣然应允。实在不愿意时，则应说明理由。

5、介绍人和被介绍人都应起立，以示尊重和礼貌；待介绍人介绍完毕后，被介绍双方应微笑点头示意或握手致意。

拼音解读：

1、wéi tā rén zuò jiè shào shí bì xū shǒu “zūn zhě yōu xiān ”de guī zé 。bǎ nián qīng zhě jiè shào gěi nián zhǎng zhě ；bǎ zhí wù dī zhě jiè shào gěi zhí wù gāo zhě ；rú guǒ shuāng fāng nián líng 、zhí wù xiàng dāng ，zé bǎ nán shì jiè shào gěi nǚ shì ；bǎ jiā rén jiè shào gěi tóng shì 、péng yǒu ；bǎ wèi hūn zhě jiè shào gěi yǐ hūn zhě ；bǎ hòu lái zhě jiè shào gěi xiān dào zhě 。

2、zài shāng wù tán pàn zhōng yīng zūn xún tán pàn lǐ yí sān yào sù ,jí zhù zhòng yí biǎo fēng dù 、jiǎng jiū yǔ yán yì shù 、zūn shǒu lǐ yí jiē dù 。

3、jiè shào zhě wéi bèi jiè shào zhě jiè shào zhī qián ，yī dìng yào zhēng qiú yī xià bèi jiè shào shuāng fāng de yì jiàn ，qiē wù shàng qù kāi kǒu jí jiǎng ，xiǎn dé hěn táng tū ，ràng bèi jiè shào zhě gǎn dào cuò shǒu bú jí 。

4、bèi jiè shào zhě zài jiè shào zhě xún wèn zì jǐ shì fǒu yǒu yì rèn shí mǒu rén shí ，yī bān bú yīng jù jué ，ér yīng xīn rán yīng yǔn 。shí zài bú yuàn yì shí ，zé yīng shuō míng lǐ yóu 。

5、jiè shào rén hé bèi jiè shào rén dōu yīng qǐ lì ，yǐ shì zūn zhòng hé lǐ mào ；dài jiè shào rén jiè shào wán bì hòu ，bèi jiè shào shuāng fāng yīng wēi xiào diǎn tóu shì yì huò wò shǒu zhì yì 。