上课把同桌腿瓣开

原料：嫩豆腐250克，水发海参200克，熟鸡胸肉50克，芫荽1棵，熟火腿、盐、味精、酱油、料酒、生粉水、胡椒粉、虾子、高汤各适量。

1、将豆腐切成方丁，用开水烫一下，捞出用凉水浸泡；水发海参洗净，用开水煮一下，捞出，切方丁；熟鸡胸肉、熟火腿肉均切成丁；芫荽洗净切段，待用。

2、汤锅置火上，加入料酒、盐、虾子、酱油、海参、火腿、鸡丁煮滚，撇净浮沫，下入豆腐，煮开，待豆腐丁浮起，勾薄芡，放入味精、胡椒粉，盛入汤碗，撒上芫荽即可。

拼音解读：

yuán liào ：nèn dòu fǔ 250kè ，shuǐ fā hǎi cān 200kè ，shú jī xiōng ròu 50kè ，yuán suī 1kē ，shú huǒ tuǐ 、yán 、wèi jīng 、jiàng yóu 、liào jiǔ 、shēng fěn shuǐ 、hú jiāo fěn 、xiā zǐ 、gāo tāng gè shì liàng 。

1、jiāng dòu fǔ qiē chéng fāng dīng ，yòng kāi shuǐ tàng yī xià ，lāo chū yòng liáng shuǐ jìn pào ；shuǐ fā hǎi cān xǐ jìng ，yòng kāi shuǐ zhǔ yī xià ，lāo chū ，qiē fāng dīng ；shú jī xiōng ròu 、shú huǒ tuǐ ròu jun1 qiē chéng dīng ；yuán suī xǐ jìng qiē duàn ，dài yòng 。

2、tāng guō zhì huǒ shàng ，jiā rù liào jiǔ 、yán 、xiā zǐ 、jiàng yóu 、hǎi cān 、huǒ tuǐ 、jī dīng zhǔ gǔn ，piě jìng fú mò ，xià rù dòu fǔ ，zhǔ kāi ，dài dòu fǔ dīng fú qǐ ，gōu báo qiàn ，fàng rù wèi jīng 、hú jiāo fěn ，shèng rù tāng wǎn ，sā shàng yuán suī jí kě 。

不要门票。

西河古镇位于安徽省芜湖市湾沚区南，处于宣城市宣州区、芜湖市南陵县、湾沚区三地交界处。东濒弋江之水，西北与高兴、沈公行政村接壤，呈不规则长方形。该镇面积约0.33平方公里，宁静而祥和。现有幸福、跃进、汤家棚三个居委会，共780户，1608人。

拼音解读：

bú yào mén piào 。

xī hé gǔ zhèn wèi yú ān huī shěng wú hú shì wān zhǐ qū nán ，chù yú xuān chéng shì xuān zhōu qū 、wú hú shì nán líng xiàn 、wān zhǐ qū sān dì jiāo jiè chù 。dōng bīn yì jiāng zhī shuǐ ，xī běi yǔ gāo xìng 、shěn gōng háng zhèng cūn jiē rǎng ，chéng bú guī zé zhǎng fāng xíng 。gāi zhèn miàn jī yuē 0.33píng fāng gōng lǐ ，níng jìng ér xiáng hé 。xiàn yǒu xìng fú 、yuè jìn 、tāng jiā péng sān gè jū wěi huì ，gòng 780hù ，1608rén 。

可以锻炼手臂力量的器材有很多，比如弹簧臂力器，哑铃，拉力器，握力器，杠铃。臂力棒。弹力圈，滑轮。划船器，龙门架，卧推床，推胸器等等，都是能锻炼手臂力量的器材。

拼音解读：

kě yǐ duàn liàn shǒu bì lì liàng de qì cái yǒu hěn duō ，bǐ rú dàn huáng bì lì qì ，yǎ líng ，lā lì qì ，wò lì qì ，gàng líng 。bì lì bàng 。dàn lì quān ，huá lún 。huá chuán qì ，lóng mén jià ，wò tuī chuáng ，tuī xiōng qì děng děng ，dōu shì néng duàn liàn shǒu bì lì liàng de qì cái 。