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一个人晨跑是非常的舒服的，因为在早晨刚起来的时候让自己穿好衣服，出去跑步，呼吸一下新鲜的空气才可以让自己的这一天都充满活力。所以说每个人在生活当中都应该坚持锻炼自己的身体才可以让我们的内心有更多的阳光。
拼音解读：
yī gè rén chén pǎo shì fēi cháng de shū fú de ，yīn wéi zài zǎo chén gāng qǐ lái de shí hòu ràng zì jǐ chuān hǎo yī fú ，chū qù pǎo bù ，hū xī yī xià xīn xiān de kōng qì cái kě yǐ ràng zì jǐ de zhè yī tiān dōu chōng mǎn huó lì 。suǒ yǐ shuō měi gè rén zài shēng huó dāng zhōng dōu yīng gāi jiān chí duàn liàn zì jǐ de shēn tǐ cái kě yǐ ràng wǒ men de nèi xīn yǒu gèng duō de yáng guāng 。
买国际机票当然是要用护照，出入境也用不着身份证，身份证只能国内用，一旦涉及到出入境都是用护照的，护照才是出国必须的证件，还要确认签证有效期。
拼音解读：
mǎi guó jì jī piào dāng rán shì yào yòng hù zhào ，chū rù jìng yě yòng bú zhe shēn fèn zhèng ，shēn fèn zhèng zhī néng guó nèi yòng ，yī dàn shè jí dào chū rù jìng dōu shì yòng hù zhào de ，hù zhào cái shì chū guó bì xū de zhèng jiàn ，hái yào què rèn qiān zhèng yǒu xiào qī 。
上海成人大学是一所专门为成年人提供学习机会的高等教育机构，报名条件如下：
1. 年龄条件：报考普通专升本的考生年龄一般在18周岁及以上，最高年龄不超过30周岁，而报考成人高考的考生年龄限制为25周岁及以上。
2. 学历要求：报考专升本的考生需要持有中等职业学校毕业证、高中或者中等专科毕业证，或者与之等同的证书，而报考成人高考的考生需要具备中等教育程度。
3. 健康状况：考生需要符合普通高等学校录取新生的体检标准。
4. 其他方面：报名考生须持有身份证件等有关证明材料，通过各种考试科目的成绩达到高校录取线。
在满足以上条件的前提下，考生可以根据自己的意愿、专业倾向、报考成绩和录取情况等因素进行志愿选择，并参加各种考试及考核环节，取得相应的学历和证书。
拼音解读：
shàng hǎi chéng rén dà xué shì yī suǒ zhuān mén wéi chéng nián rén tí gòng xué xí jī huì de gāo děng jiāo yù jī gòu ，bào míng tiáo jiàn rú xià ：
1. nián líng tiáo jiàn ：bào kǎo pǔ tōng zhuān shēng běn de kǎo shēng nián líng yī bān zài 18zhōu suì jí yǐ shàng ，zuì gāo nián líng bú chāo guò 30zhōu suì ，ér bào kǎo chéng rén gāo kǎo de kǎo shēng nián líng xiàn zhì wéi 25zhōu suì jí yǐ shàng 。
2. xué lì yào qiú ：bào kǎo zhuān shēng běn de kǎo shēng xū yào chí yǒu zhōng děng zhí yè xué xiào bì yè zhèng 、gāo zhōng huò zhě zhōng děng zhuān kē bì yè zhèng ，huò zhě yǔ zhī děng tóng de zhèng shū ，ér bào kǎo chéng rén gāo kǎo de kǎo shēng xū yào jù bèi zhōng děng jiāo yù chéng dù 。
3. jiàn kāng zhuàng kuàng ：kǎo shēng xū yào fú hé pǔ tōng gāo děng xué xiào lù qǔ xīn shēng de tǐ jiǎn biāo zhǔn 。
4. qí tā fāng miàn ：bào míng kǎo shēng xū chí yǒu shēn fèn zhèng jiàn děng yǒu guān zhèng míng cái liào ，tōng guò gè zhǒng kǎo shì kē mù de chéng jì dá dào gāo xiào lù qǔ xiàn 。
zài mǎn zú yǐ shàng tiáo jiàn de qián tí xià ，kǎo shēng kě yǐ gēn jù zì jǐ de yì yuàn 、zhuān yè qīng xiàng 、bào kǎo chéng jì hé lù qǔ qíng kuàng děng yīn sù jìn háng zhì yuàn xuǎn zé ，bìng cān jiā gè zhǒng kǎo shì jí kǎo hé huán jiē ，qǔ dé xiàng yīng de xué lì hé zhèng shū 。