斑马官方直播回放
九寨沟适合老人孩子游玩。推荐游览方式：景区范围真的很大，全程徒步游览不可能也不现实，但是局部栈道游览还是很不错的。因此，建议乘坐绿色观光车与徒步相结合。
拼音解读：
jiǔ zhài gōu shì hé lǎo rén hái zǐ yóu wán 。tuī jiàn yóu lǎn fāng shì ：jǐng qū fàn wéi zhēn de hěn dà ，quán chéng tú bù yóu lǎn bú kě néng yě bú xiàn shí ，dàn shì jú bù zhàn dào yóu lǎn hái shì hěn bú cuò de 。yīn cǐ ，jiàn yì chéng zuò lǜ sè guān guāng chē yǔ tú bù xiàng jié hé 。
水果罐头是通过高温加热和密封来保鲜和防腐的。具体过程如下：
1. 选择新鲜的水果，去皮、去籽、切块。
2. 将水果放入罐中，并加入适量的糖浆或水。
3. 把罐放入高压锅中，在高温下加热一段时间。这个过程被称为加热处理。加热可以杀死罐中的细菌和微生物，从而达到保鲜和防腐的效果。
4. 加热处理后，将罐密封。通常使用铝盖或金属圆环把罐口封住。
5. 将密封的罐放入冷水中，利用水的自然冷却使罐中的水分凝结成所谓的真空密封状态，从而防止空气进入罐中。
6. 把罐存放在干燥、阴凉、通风的地方。这样可以延长罐头的保质期。
需要注意的是，即使是罐装的水果也不能保存过久，最好在开启后一至两天内食用完毕，并且在吃之前应先检查罐头是否有泄漏、变形、膨胀等情况，确保食用安全。
拼音解读：
shuǐ guǒ guàn tóu shì tōng guò gāo wēn jiā rè hé mì fēng lái bǎo xiān hé fáng fǔ de 。jù tǐ guò chéng rú xià ：
1. xuǎn zé xīn xiān de shuǐ guǒ ，qù pí 、qù zǐ 、qiē kuài 。
2. jiāng shuǐ guǒ fàng rù guàn zhōng ，bìng jiā rù shì liàng de táng jiāng huò shuǐ 。
3. bǎ guàn fàng rù gāo yā guō zhōng ，zài gāo wēn xià jiā rè yī duàn shí jiān 。zhè gè guò chéng bèi chēng wéi jiā rè chù lǐ 。jiā rè kě yǐ shā sǐ guàn zhōng de xì jun1 hé wēi shēng wù ，cóng ér dá dào bǎo xiān hé fáng fǔ de xiào guǒ 。
4. jiā rè chù lǐ hòu ，jiāng guàn mì fēng 。tōng cháng shǐ yòng lǚ gài huò jīn shǔ yuán huán bǎ guàn kǒu fēng zhù 。
5. jiāng mì fēng de guàn fàng rù lěng shuǐ zhōng ，lì yòng shuǐ de zì rán lěng què shǐ guàn zhōng de shuǐ fèn níng jié chéng suǒ wèi de zhēn kōng mì fēng zhuàng tài ，cóng ér fáng zhǐ kōng qì jìn rù guàn zhōng 。
6. bǎ guàn cún fàng zài gàn zào 、yīn liáng 、tōng fēng de dì fāng 。zhè yàng kě yǐ yán zhǎng guàn tóu de bǎo zhì qī 。
xū yào zhù yì de shì ，jí shǐ shì guàn zhuāng de shuǐ guǒ yě bú néng bǎo cún guò jiǔ ，zuì hǎo zài kāi qǐ hòu yī zhì liǎng tiān nèi shí yòng wán bì ，bìng qiě zài chī zhī qián yīng xiān jiǎn chá guàn tóu shì fǒu yǒu xiè lòu 、biàn xíng 、péng zhàng děng qíng kuàng ，què bǎo shí yòng ān quán 。
1 通过测量身体各部位的尺寸和计算BMI指数可以判断身材类型。
2 BMI指数是体重与身高平方的比值，可以反映一个人的身体健康状况和肥胖程度，BMI指数在18.5以下为偏瘦型，18.5~24为正常型，24~28为偏胖型，28以上为肥胖型。
3 除了BMI指数，还可以测量腰围、臀围和体脂率等指标来判断身材类型，男性的腰围应该在80cm以下，臀围应该大于90cm，体脂率在10%!~(MISSING)20%!之(MISSING)间为正常范围。
拼音解读：
1 tōng guò cè liàng shēn tǐ gè bù wèi de chǐ cùn hé jì suàn BMIzhǐ shù kě yǐ pàn duàn shēn cái lèi xíng 。
2 BMIzhǐ shù shì tǐ zhòng yǔ shēn gāo píng fāng de bǐ zhí ，kě yǐ fǎn yìng yī gè rén de shēn tǐ jiàn kāng zhuàng kuàng hé féi pàng chéng dù ，BMIzhǐ shù zài 18.5yǐ xià wéi piān shòu xíng ，18.5~24wéi zhèng cháng xíng ，24~28wéi piān pàng xíng ，28yǐ shàng wéi féi pàng xíng 。
3 chú le BMIzhǐ shù ，hái kě yǐ cè liàng yāo wéi 、tún wéi hé tǐ zhī lǜ děng zhǐ biāo lái pàn duàn shēn cái lèi xíng ，nán xìng de yāo wéi yīng gāi zài 80cmyǐ xià ，tún wéi yīng gāi dà yú 90cm，tǐ zhī lǜ zài 10%!~(MISSING)20%!zhī (MISSING)jiān wéi zhèng cháng fàn wéi 。