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答:先用温水加入适量的洗洁精清洗铁板表面，彻底洗去铁板上的防锈涂层，用清水多冲法几遍，把铁板加热，用一块带脂肪的猪皮反复擦试铁板，然后再洗干净就能用了。
拼音解读：
dá :xiān yòng wēn shuǐ jiā rù shì liàng de xǐ jié jīng qīng xǐ tiě bǎn biǎo miàn ，chè dǐ xǐ qù tiě bǎn shàng de fáng xiù tú céng ，yòng qīng shuǐ duō chōng fǎ jǐ biàn ，bǎ tiě bǎn jiā rè ，yòng yī kuài dài zhī fáng de zhū pí fǎn fù cā shì tiě bǎn ，rán hòu zài xǐ gàn jìng jiù néng yòng le 。
不多。
因为刘家峡是一个中小型城镇，人口数量相对较少。
此外，该地区主要以旅游和农业为主要产业，不具备大量的工业就业机会和吸引力，所以人口流动性也相对较小。
虽然周末假日会有一定程度的旅游人流，但相比大都市来说人口数量还是比较稀少的。
刘家峡位于青海省西宁市境内，是中国著名的旅游胜地之一。
这里有美丽的湖泊、壮观的峡谷、秀丽的草原等景点，吸引了众多的游客前来观光旅游。
此外，刘家峡还是青海省扶贫开发重点县之一，近年来不断加大农业、养殖等方面的发展，打造“旅游+扶贫”模式，既为游客提供了丰富的旅游资源，又带动了当地的经济发展和人民生活水平的提高。
拼音解读：
bú duō 。
yīn wéi liú jiā xiá shì yī gè zhōng xiǎo xíng chéng zhèn ，rén kǒu shù liàng xiàng duì jiào shǎo 。
cǐ wài ，gāi dì qū zhǔ yào yǐ lǚ yóu hé nóng yè wéi zhǔ yào chǎn yè ，bú jù bèi dà liàng de gōng yè jiù yè jī huì hé xī yǐn lì ，suǒ yǐ rén kǒu liú dòng xìng yě xiàng duì jiào xiǎo 。
suī rán zhōu mò jiǎ rì huì yǒu yī dìng chéng dù de lǚ yóu rén liú ，dàn xiàng bǐ dà dōu shì lái shuō rén kǒu shù liàng hái shì bǐ jiào xī shǎo de 。
liú jiā xiá wèi yú qīng hǎi shěng xī níng shì jìng nèi ，shì zhōng guó zhe míng de lǚ yóu shèng dì zhī yī 。
zhè lǐ yǒu měi lì de hú bó 、zhuàng guān de xiá gǔ 、xiù lì de cǎo yuán děng jǐng diǎn ，xī yǐn le zhòng duō de yóu kè qián lái guān guāng lǚ yóu 。
cǐ wài ，liú jiā xiá hái shì qīng hǎi shěng fú pín kāi fā zhòng diǎn xiàn zhī yī ，jìn nián lái bú duàn jiā dà nóng yè 、yǎng zhí děng fāng miàn de fā zhǎn ，dǎ zào “lǚ yóu +fú pín ”mó shì ，jì wéi yóu kè tí gòng le fēng fù de lǚ yóu zī yuán ，yòu dài dòng le dāng dì de jīng jì fā zhǎn hé rén mín shēng huó shuǐ píng de tí gāo 。
1.完全可以。
2.前提是身强力壮，最好是经过举重训练，一般来说可以举起和自己体重相当的重物，体重100千克举60千克应该是没有问题的，如果是举重运动员，那就更不在话下。
3.进行举重锻炼，强身健体。
拼音解读：
1.wán quán kě yǐ 。
2.qián tí shì shēn qiáng lì zhuàng ，zuì hǎo shì jīng guò jǔ zhòng xùn liàn ，yī bān lái shuō kě yǐ jǔ qǐ hé zì jǐ tǐ zhòng xiàng dāng de zhòng wù ，tǐ zhòng 100qiān kè jǔ 60qiān kè yīng gāi shì méi yǒu wèn tí de ，rú guǒ shì jǔ zhòng yùn dòng yuán ，nà jiù gèng bú zài huà xià 。
3.jìn háng jǔ zhòng duàn liàn ，qiáng shēn jiàn tǐ 。