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玉龙雪山在纳西语中被称为“欧鲁”，意为“天山”。其十三座雪峰连绵不绝，宛如一条巨龙腾跃飞舞，故称为“玉龙”，玉龙雪山是纳西人的神山。

玉龙雪山自然旅游资源丰富，可分为雪域，冰川，高山草甸，原始森林等。

龙雪山气势磅礴，玲珑秀丽，随着时令的变化，在不同高度依次开放的杜鹃花组成了雪山最美的风景。

拼音解读：

yù lóng xuě shān zài nà xī yǔ zhōng bèi chēng wéi “ōu lǔ ”，yì wéi “tiān shān ”。qí shí sān zuò xuě fēng lián mián bú jué ，wǎn rú yī tiáo jù lóng téng yuè fēi wǔ ，gù chēng wéi “yù lóng ”，yù lóng xuě shān shì nà xī rén de shén shān 。

yù lóng xuě shān zì rán lǚ yóu zī yuán fēng fù ，kě fèn wéi xuě yù ，bīng chuān ，gāo shān cǎo diàn ，yuán shǐ sēn lín děng 。

lóng xuě shān qì shì páng bó ，líng lóng xiù lì ，suí zhe shí lìng de biàn huà ，zài bú tóng gāo dù yī cì kāi fàng de dù juān huā zǔ chéng le xuě shān zuì měi de fēng jǐng 。

正确的呼吸练气法有三种

第一、缩唇呼吸，延长呼气时间，减少呼气末肺容量。具体操作方法指利用鼻子吸气，保持三秒，嘴巴撅起像吹蜡烛，动作缓慢吐气，注意呼气与吸气时间比大约为2比1。

第二、腹视呼吸，膈肌产生的呼吸动作称为度视呼吸，进行腹视呼吸时将一只手放于胸口，一只手放于腹部，利用鼻子吸气将腹部缓缓隆起。注意保证腹部动作比胸部动作更大，再进行缩唇呼吸，将其经过嘴巴慢慢吐出。

第三、呼吸与动作相结合，伸展身体时，可进行吸气，屈曲身体时，可进行呼气。

拼音解读：

zhèng què de hū xī liàn qì fǎ yǒu sān zhǒng

dì yī 、suō chún hū xī ，yán zhǎng hū qì shí jiān ，jiǎn shǎo hū qì mò fèi róng liàng 。jù tǐ cāo zuò fāng fǎ zhǐ lì yòng bí zǐ xī qì ，bǎo chí sān miǎo ，zuǐ bā juē qǐ xiàng chuī là zhú ，dòng zuò huǎn màn tǔ qì ，zhù yì hū qì yǔ xī qì shí jiān bǐ dà yuē wéi 2bǐ 1。

dì èr 、fù shì hū xī ，gé jī chǎn shēng de hū xī dòng zuò chēng wéi dù shì hū xī ，jìn háng fù shì hū xī shí jiāng yī zhī shǒu fàng yú xiōng kǒu ，yī zhī shǒu fàng yú fù bù ，lì yòng bí zǐ xī qì jiāng fù bù huǎn huǎn lóng qǐ 。zhù yì bǎo zhèng fù bù dòng zuò bǐ xiōng bù dòng zuò gèng dà ，zài jìn háng suō chún hū xī ，jiāng qí jīng guò zuǐ bā màn màn tǔ chū 。

dì sān 、hū xī yǔ dòng zuò xiàng jié hé ，shēn zhǎn shēn tǐ shí ，kě jìn háng xī qì ，qū qǔ shēn tǐ shí ，kě jìn háng hū qì 。

从昆明、昆明南、玉溪、通海、建水开往及经过红河站的火车有14趟，从经红河站开往建水县、通海、玉溪、昆明南、昆明站的火车有14趟。

拼音解读：

cóng kūn míng 、kūn míng nán 、yù xī 、tōng hǎi 、jiàn shuǐ kāi wǎng jí jīng guò hóng hé zhàn de huǒ chē yǒu 14tàng ，cóng jīng hóng hé zhàn kāi wǎng jiàn shuǐ xiàn 、tōng hǎi 、yù xī 、kūn míng nán 、kūn míng zhàn de huǒ chē yǒu 14tàng 。