瘦腿小技巧一分钟
1、材料：高粉250克、蜂蜜20克、白砂糖10克、鸡蛋1枚、牛奶100克、酵母4克、盐2克、黄油20克

做法：
2.用温水溶解酵母。

3、将面粉、糖、盐、奶粉等干性材料倒入容器并拌匀。然后加入溶解酵母的水、另一半水、打散的鸡蛋等除黄油以外的配料。

4、用力揉成面团，并把面团放在案板上。

5、如果面团粘在案板上，可以用塑料刮板把粘在案板上的零碎面团铲起来，重新揉到大面团里去。

6、面团会渐渐变得有弹性，表面也变得光滑起来，而且，随着面筋的形成，面团也开始变得没有那么粘手了。

7、把已经软化的黄油加入到面团里，并且用力的把黄油揉到面团里面去。

8、适时的检测面筋的强度。把面团小心地抻开，看看是否可以形成一张薄薄的薄膜了。

9、把揉好的面团放进大盆里，表面盖上保鲜膜或者湿布，放在室温下进行第一次发酵。

10、面团发酵到原来的2倍大，用手指蘸上面粉，用面团顶部捅一个窟窿。拔出手指后，插出的孔洞既不塌陷，也不回缩，而是保持原状的话，发酵就完成了。

11、把发酵好的面团挤出空气，分成所需要的份数，放在室温下醒发15分钟左右，进行第二次发酵。

12、发酵好的面包坯刷上鸡蛋液、撒上芝麻。入烤箱上下火230°烤制10-12分钟即可。
拼音解读：
1、cái liào ：gāo fěn 250kè 、fēng mì 20kè 、bái shā táng 10kè 、jī dàn 1méi 、niú nǎi 100kè 、jiào mǔ 4kè 、yán 2kè 、huáng yóu 20kè

zuò fǎ ：
2.yòng wēn shuǐ róng jiě jiào mǔ 。

3、jiāng miàn fěn 、táng 、yán 、nǎi fěn děng gàn xìng cái liào dǎo rù róng qì bìng bàn yún 。rán hòu jiā rù róng jiě jiào mǔ de shuǐ 、lìng yī bàn shuǐ 、dǎ sàn de jī dàn děng chú huáng yóu yǐ wài de pèi liào 。

4、yòng lì róu chéng miàn tuán ，bìng bǎ miàn tuán fàng zài àn bǎn shàng 。

5、rú guǒ miàn tuán zhān zài àn bǎn shàng ，kě yǐ yòng sù liào guā bǎn bǎ zhān zài àn bǎn shàng de líng suì miàn tuán chǎn qǐ lái ，zhòng xīn róu dào dà miàn tuán lǐ qù 。

6、miàn tuán huì jiàn jiàn biàn dé yǒu dàn xìng ，biǎo miàn yě biàn dé guāng huá qǐ lái ，ér qiě ，suí zhe miàn jīn de xíng chéng ，miàn tuán yě kāi shǐ biàn dé méi yǒu nà me zhān shǒu le 。

7、bǎ yǐ jīng ruǎn huà de huáng yóu jiā rù dào miàn tuán lǐ ，bìng qiě yòng lì de bǎ huáng yóu róu dào miàn tuán lǐ miàn qù 。

8、shì shí de jiǎn cè miàn jīn de qiáng dù 。bǎ miàn tuán xiǎo xīn dì chēn kāi ，kàn kàn shì fǒu kě yǐ xíng chéng yī zhāng báo báo de báo mó le 。

9、bǎ róu hǎo de miàn tuán fàng jìn dà pén lǐ ，biǎo miàn gài shàng bǎo xiān mó huò zhě shī bù ，fàng zài shì wēn xià jìn háng dì yī cì fā jiào 。

10、miàn tuán fā jiào dào yuán lái de 2bèi dà ，yòng shǒu zhǐ zhàn shàng miàn fěn ，yòng miàn tuán dǐng bù tǒng yī gè kū lóng 。bá chū shǒu zhǐ hòu ，chā chū de kǒng dòng jì bú tā xiàn ，yě bú huí suō ，ér shì bǎo chí yuán zhuàng de huà ，fā jiào jiù wán chéng le 。

11、bǎ fā jiào hǎo de miàn tuán jǐ chū kōng qì ，fèn chéng suǒ xū yào de fèn shù ，fàng zài shì wēn xià xǐng fā 15fèn zhōng zuǒ yòu ，jìn háng dì èr cì fā jiào 。

12、fā jiào hǎo de miàn bāo pī shuā shàng jī dàn yè 、sā shàng zhī má 。rù kǎo xiāng shàng xià huǒ 230°kǎo zhì 10-12fèn zhōng jí kě 。
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拼音解读：
jiāo jiāng méi qì pèi sòng kě yǐ zài wǎng shàng jìn háng xià dān 。jù tǐ bù zhòu rú xià ：
dǎ kāi diàn nǎo huò shǒu jī liú lǎn qì ，jìn rù jiāo jiāng méi qì gōng sī de guān fāng wǎng zhàn 。
zài wǎng zhàn shǒu yè xuǎn zé “zài xiàn dìng gòu ”huò “wǎng shàng xià dān ”xuǎn xiàng 。
gēn jù tí shì shū rù pèi sòng dì zhǐ 、lián xì rén xìn xī děng bì yào xìn xī 。
xuǎn zé xū yào de rán qì lèi xíng 、shù liàng yǐ jí zhī fù fāng shì děng xìn xī 。
què rèn dìng dān xìn xī wú wù hòu ，jìn háng zhī fù cāo zuò 。
zhī fù chéng gōng hòu ，jiāo jiāng méi qì gōng sī huì ān pái pèi sòng rén yuán jiāng rán qì sòng dào nín zhǐ dìng de dì zhǐ 。
xū yào zhù yì de shì ，bú tóng dì qū de jiāo jiāng méi qì gōng sī kě néng yǒu bú tóng de wǎng shàng xià dān liú chéng hé cāo zuò fāng shì ，nín xū yào zǎi xì yuè dú wǎng zhàn shàng de shǐ yòng shuō míng huò lián xì kè fú rén yuán jìn háng zī xún 。
不算
在社保计算养老金的公式中，工龄不满整年的月数，必须换算成年。10个月换算成10/12小数保留4位小数。
即39.83333年带入计算
拼音解读：
bú suàn
zài shè bǎo jì suàn yǎng lǎo jīn de gōng shì zhōng ，gōng líng bú mǎn zhěng nián de yuè shù ，bì xū huàn suàn chéng nián 。10gè yuè huàn suàn chéng 10/12xiǎo shù bǎo liú 4wèi xiǎo shù 。
jí 39.83333nián dài rù jì suàn