壶铃分腿侧向摇摆

有长城博物馆，展出与山海关长城有关的人文历史，军事活动情况和文物等。

还有孟姜女庙和乐岛，老龙头景区。 从秦皇岛市和北戴河区都可以乘公交或出租车前往山海关站。

欢迎大家前来游玩。

拼音解读：

yǒu zhǎng chéng bó wù guǎn ，zhǎn chū yǔ shān hǎi guān zhǎng chéng yǒu guān de rén wén lì shǐ ，jun1 shì huó dòng qíng kuàng hé wén wù děng 。

hái yǒu mèng jiāng nǚ miào hé lè dǎo ，lǎo lóng tóu jǐng qū 。 cóng qín huáng dǎo shì hé běi dài hé qū dōu kě yǐ chéng gōng jiāo huò chū zū chē qián wǎng shān hǎi guān zhàn 。

huān yíng dà jiā qián lái yóu wán 。

骑楼老街是海口市一处最具特色的街道景观。骑楼老街中最古老的建筑四牌楼建于南宋，中国历史文化名街评选推介”活动在北京揭晓，海口骑楼老街榜上有名。海口骑楼老街以其唯一性、独特性荣获首批十大“中国历史文化名街”骑楼建筑最早见于2000多年前的古希腊，近代才流行于南欧及地中海一带。

拼音解读：

qí lóu lǎo jiē shì hǎi kǒu shì yī chù zuì jù tè sè de jiē dào jǐng guān 。qí lóu lǎo jiē zhōng zuì gǔ lǎo de jiàn zhù sì pái lóu jiàn yú nán sòng ，zhōng guó lì shǐ wén huà míng jiē píng xuǎn tuī jiè ”huó dòng zài běi jīng jiē xiǎo ，hǎi kǒu qí lóu lǎo jiē bǎng shàng yǒu míng 。hǎi kǒu qí lóu lǎo jiē yǐ qí wéi yī xìng 、dú tè xìng róng huò shǒu pī shí dà “zhōng guó lì shǐ wén huà míng jiē ”qí lóu jiàn zhù zuì zǎo jiàn yú 2000duō nián qián de gǔ xī là ，jìn dài cái liú háng yú nán ōu jí dì zhōng hǎi yī dài 。

含脂肪很少，100克只含0.8克。

每100克米饭含有15.5克水，6.2克蛋白质，0.8克脂肪，76.6克碳水化合物，0.3克纤维素，0.6克灰分，6毫克钙，3毫克钠，150毫克磷，0.4毫克铁，维生素。

拼音解读：

hán zhī fáng hěn shǎo ，100kè zhī hán 0.8kè 。

měi 100kè mǐ fàn hán yǒu 15.5kè shuǐ ，6.2kè dàn bái zhì ，0.8kè zhī fáng ，76.6kè tàn shuǐ huà hé wù ，0.3kè xiān wéi sù ，0.6kè huī fèn ，6háo kè gài ，3háo kè nà ，150háo kè lín ，0.4háo kè tiě ，wéi shēng sù 。