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粗粮如燕麦、糙米、红薯、玉米、红豆等五种粗粮最好，它们都可以用来减肥降脂，是食补的良方。

1、燕麦容易产生饱腹感，能促进胃肠功能和新陈代谢，降低胆固醇。

2、糙米可以调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，促进胆固醇排出。

3、红薯热量低，可适当代替细粮，通过减少其它食物摄入来达到减肥目的。

拼音解读：

cū liáng rú yàn mài 、cāo mǐ 、hóng shǔ 、yù mǐ 、hóng dòu děng wǔ zhǒng cū liáng zuì hǎo ，tā men dōu kě yǐ yòng lái jiǎn féi jiàng zhī ，shì shí bǔ de liáng fāng 。

1、yàn mài róng yì chǎn shēng bǎo fù gǎn ，néng cù jìn wèi cháng gōng néng hé xīn chén dài xiè ，jiàng dī dǎn gù chún 。

2、cāo mǐ kě yǐ diào jiē bú bǎo hé zhī fáng ，jiā sù cháng dào rú dòng ，cù jìn dǎn gù chún pái chū 。

3、hóng shǔ rè liàng dī ，kě shì dāng dài tì xì liáng ，tōng guò jiǎn shǎo qí tā shí wù shè rù lái dá dào jiǎn féi mù de 。

1 值得去

2 因为比亚迪是国内领先的新能源汽车制造商，并且拥有丰富的经验和技术积累，在行业中占有一定的地位。

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因此，比亚迪公司值得去。

拼音解读：

1 zhí dé qù

2 yīn wéi bǐ yà dí shì guó nèi lǐng xiān de xīn néng yuán qì chē zhì zào shāng ，bìng qiě yōng yǒu fēng fù de jīng yàn hé jì shù jī lèi ，zài háng yè zhōng zhàn yǒu yī dìng de dì wèi 。

tóng shí ，bǐ yà dí duì dài yuán gōng fēi cháng guān xīn ，wéi yuán gōng tí gòng liáng hǎo de xīn zī fú lì hé zhí yè fā zhǎn jī huì 。

3 qù bǐ yà dí gōng sī kě yǐ huò dé háng yè nèi lǐng xiān de zhī shí hé jì néng ，hái yǒu liáng hǎo de zhí yè fā zhǎn qián jǐng 。

cǐ wài ，bǐ yà dí zhù zhòng yuán gōng de gōng zuò huán jìng hé fú lì dài yù ，néng tí gòng shū shì de gōng zuò huán jìng hé wán shàn de xīn zī hé fú lì zhì dù 。

yīn cǐ ，bǐ yà dí gōng sī zhí dé qù 。

不需要，在国内可以通过各种方式，如银行转账、国内ATM机取款、国内信用卡取款等，获得仰光所需要的泰銖或外汇。旅行时，应携带少量外币，以备合适的场合使用，但现金币种不建议超过人民币1000元。

拼音解读：

bú xū yào ，zài guó nèi kě yǐ tōng guò gè zhǒng fāng shì ，rú yín háng zhuǎn zhàng 、guó nèi ATMjī qǔ kuǎn 、guó nèi xìn yòng kǎ qǔ kuǎn děng ，huò dé yǎng guāng suǒ xū yào de tài zhū huò wài huì 。lǚ háng shí ，yīng xié dài shǎo liàng wài bì ，yǐ bèi hé shì de chǎng hé shǐ yòng ，dàn xiàn jīn bì zhǒng bú jiàn yì chāo guò rén mín bì 1000yuán 。