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拼音解读：

1 kě yǐ gēn jù zì jǐ de xū qiú xuǎn zé yōu huì huó dòng jìn háng xià dān ，shǐ yòng yōu huì quàn huò zhě yú é zhī fù děng fāng shì xiǎng shòu yōu huì 。

2 měi tuán wài mài 51huó dòng shì měi tuán wài mài tuī chū de yī xiàng cù xiāo huó dòng ，zhǐ zài wéi yòng hù tí gòng gèng jiā shí huì de yōu huì xiǎng shòu 。

3 kě yǐ tōng guò guān zhù měi tuán wài mài guān fāng zhàng hào huò zhě xià zǎi měi tuán wài mài Appcān yǔ huó dòng ，bìng qiě jí shí huò dé zuì xīn de yōu huì xìn xī 。

tóng shí ，kě yǐ zài huó dòng qī jiān duō guān zhù shāng jiā yōu huì xìn xī ，tiāo xuǎn zì jǐ gǎn xìng qù de shāng jiā xià dān ，yǐ huò dé gèng dà de yōu huì xiǎng shòu 。

含纤维素多的菜减脂效果好。

通常是有大叶子的菜,比如菠菜、韭菜、芹菜、白菜、油麦菜、茼蒿。叶菜含能量比较低,但含丰富膳食纤维,能够吸水、膨胀,增加饱腹感,可以避免进食过多食物,对于减肥去脂效果较好。

拼音解读：

hán xiān wéi sù duō de cài jiǎn zhī xiào guǒ hǎo 。

tōng cháng shì yǒu dà yè zǐ de cài ,bǐ rú bō cài 、jiǔ cài 、qín cài 、bái cài 、yóu mài cài 、tóng hāo 。yè cài hán néng liàng bǐ jiào dī ,dàn hán fēng fù shàn shí xiān wéi ,néng gòu xī shuǐ 、péng zhàng ,zēng jiā bǎo fù gǎn ,kě yǐ bì miǎn jìn shí guò duō shí wù ,duì yú jiǎn féi qù zhī xiào guǒ jiào hǎo 。

不能 因为医疗社保卡是一种专门用于医疗保险结算的卡片，不具备银行卡的取款功能，它绑定的是各地医疗机构的医保系统，只能在医院或药店进行医疗费用的结算和购药。

如果需要取款，需要使用银行卡或其他具有取款功能的卡片。

拼音解读：

bú néng yīn wéi yī liáo shè bǎo kǎ shì yī zhǒng zhuān mén yòng yú yī liáo bǎo xiǎn jié suàn de kǎ piàn ，bú jù bèi yín háng kǎ de qǔ kuǎn gōng néng ，tā bǎng dìng de shì gè dì yī liáo jī gòu de yī bǎo xì tǒng ，zhī néng zài yī yuàn huò yào diàn jìn háng yī liáo fèi yòng de jié suàn hé gòu yào 。

rú guǒ xū yào qǔ kuǎn ，xū yào shǐ yòng yín háng kǎ huò qí tā jù yǒu qǔ kuǎn gōng néng de kǎ piàn 。