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身高154即为154厘米其标体重约为110斤左右，所以120斤约显有点胖。可以通过减肥即饮食控製，以及锻煉跑步，跳绳等，相信三个月左右可以瘦下来。

拼音解读：

shēn gāo 154jí wéi 154lí mǐ qí biāo tǐ zhòng yuē wéi 110jīn zuǒ yòu ，suǒ yǐ 120jīn yuē xiǎn yǒu diǎn pàng 。kě yǐ tōng guò jiǎn féi jí yǐn shí kòng zhì ，yǐ jí duàn làn pǎo bù ，tiào shéng děng ，xiàng xìn sān gè yuè zuǒ yòu kě yǐ shòu xià lái 。

主料：200g芋头、100g腊肉、150g粘米粉。

配料：少许食盐、少许花生。

步骤：

1、芋头半只，去皮；

2、切成细细的条状；

3、粘米粉，乡下都是自家磨的粉，现 在买现成的就行了；

4、花生、腊肉也是必不可少的主配料；

5、花生炒一下，弄成花生粉；

6、腊肉和芋丝炒一下，混在一起，放适量的食盐；

7、粘米粉温水对开成水状后，再倒到腊肉和芋丝里；

8、接着放锅里用大火蒸半小时；

9、最后在芋头糕上撒上先前准备好的花生粉即可。

拼音解读：

zhǔ liào ：200gyù tóu 、100glà ròu 、150gzhān mǐ fěn 。

pèi liào ：shǎo xǔ shí yán 、shǎo xǔ huā shēng 。

bù zhòu ：

1、yù tóu bàn zhī ，qù pí ；

2、qiē chéng xì xì de tiáo zhuàng ；

3、zhān mǐ fěn ，xiāng xià dōu shì zì jiā mó de fěn ，xiàn zài mǎi xiàn chéng de jiù háng le ；

4、huā shēng 、là ròu yě shì bì bú kě shǎo de zhǔ pèi liào ；

5、huā shēng chǎo yī xià ，nòng chéng huā shēng fěn ；

6、là ròu hé yù sī chǎo yī xià ，hún zài yī qǐ ，fàng shì liàng de shí yán ；

7、zhān mǐ fěn wēn shuǐ duì kāi chéng shuǐ zhuàng hòu ，zài dǎo dào là ròu hé yù sī lǐ ；

8、jiē zhe fàng guō lǐ yòng dà huǒ zhēng bàn xiǎo shí ；

9、zuì hòu zài yù tóu gāo shàng sā shàng xiān qián zhǔn bèi hǎo de huā shēng fěn jí kě 。

1、百达翡丽

创立于1839年的百达翡丽是瑞士现存唯一一家完全由家族独立经营的钟表制造商。百达翡丽表一向重视外形设计与制作工序，制表工序全部在日内瓦原厂完成，是全球众多品牌表中惟一一家全部机芯获“日内瓦优质印记”(Geneva Seal)的品牌。

2、江诗丹顿

始创于1755年的江诗丹顿已有250年历史，是世界上历史最悠久、延续时间最长的名表之一。创始人让.马克.瓦什隆(Jean-Marc Vacheron)是一位渊博的人文学家。江诗丹顿被誉为贵族中的艺术品，一直在瑞士制表业上担当着关键角色。隶属瑞士历峰集团。

3、宝玑

1775年，A.路易斯.宝玑(A. Louis Breguet)创办了宝玑这一品牌。这位举世公认的钟表史经典人物首先在巴黎发展这一品牌，后至瑞士。宝玑手表深受皇族垂青，法国国王路易十六和玛利皇后都是宝玑的推崇者。巴尔扎克、普希金、大仲马、雨果等文豪的著作中也都曾提及宝玑表。英国女王维多利亚和英国首相邱吉尔等名人都是宝玑的顾客。如今，宝玑隶属瑞士斯沃琪集团。

4、伯爵

1874年，Georges Edouard Piaget以机芯制作起家。1940年，Piaget的孙子为伯爵表的发展开拓了国际市场。1956年伯爵表推出了超薄机芯。上世纪60年代以来，伯爵一边致力于复杂机芯的研究，一面发展顶级珠宝首饰的设计。

从设计、制作蜡模型到镶嵌宝石，伯爵表始终秉承精益求精的宗旨。其“手铐腕表”(cuff watches)和“硬币腕表”(coin watches)设计出众，是伯爵表中的珍品。目前隶属瑞士历峰集团。

5、劳力士

劳力士（Rolex）是瑞士著名的手表制造商，前身为Wilsdorf and Davis公司，由德国人汉斯·威斯多夫（Hans Wilsdof）与英国人戴维斯（Alfred Davis）于1905年在伦敦合伙经营。1908年由汉斯·威尔司多夫（Hans Wilsdof）在瑞士的拉夏德芬（La Chaux-de-Fonds）注册更名为ROLEX。

劳力士创始人为汉斯.威尔斯多夫，1908年他在瑞士将劳力士注册为商标。20世纪20年代，劳力士公司研制了防水手表。1953年，劳力士推出了专为潜水员设计的潜水表。劳力士手表的设计本着庄重、实用、不显浮华的风格，受到大批人喜爱。

扩展资料

发展历程

在制表工艺最初几乎全靠手工操作。

1845年有了制表机械，出现大批生产，这个行业才真正成为一个现代工业部门。在其后的一个世纪中，手表产量迅猛上升，最高年产量曾达1.04亿只，占世界总产量40%，几乎全部为出口。全世界的出口手表中，每10块就有7块来自瑞士。 虽然如此，瑞士表业在三个多世纪中一直保持着手工业时期的分散状态，除了少数名牌大厂，从来没有高度集中，大多数厂家都是中小型的。

面对世界上日趋激烈的竞争，制表业集资于1921年成立了瑞士制表研究所，在1962年成立了电子制表中心，二者都是研究开发机构，都设在纳沙特尔市。

在70年代中期以前，有些新技术是首先在瑞士出现的。其中最早的液晶数字显示；最薄的手表（厚度低于1毫米）；装在表带里的体温电池。1970年代中却被日本和香港等地赶了上来。一种是与珠宝高度结合高档表。

经过努力潜心研制，瑞士制表商到了80年代，他们抛出一系列便宜的塑料石英走针表，其中最早、也是最有名的叫做Swatch。这是一个自造的英文字，后5个字母就是“手表”，而前两个字母也是英语“瑞士”的开始字母。石英机心封死在塑料表壳内，所以坏了不能修，但也不容易坏，换一次小电池可以走两三年。这种表在西方市场上获得很大的成功。

拼音解读：

1、bǎi dá fěi lì

chuàng lì yú 1839nián de bǎi dá fěi lì shì ruì shì xiàn cún wéi yī yī jiā wán quán yóu jiā zú dú lì jīng yíng de zhōng biǎo zhì zào shāng 。bǎi dá fěi lì biǎo yī xiàng zhòng shì wài xíng shè jì yǔ zhì zuò gōng xù ，zhì biǎo gōng xù quán bù zài rì nèi wǎ yuán chǎng wán chéng ，shì quán qiú zhòng duō pǐn pái biǎo zhōng wéi yī yī jiā quán bù jī xīn huò “rì nèi wǎ yōu zhì yìn jì ”(Geneva Seal)de pǐn pái 。

2、jiāng shī dān dùn

shǐ chuàng yú 1755nián de jiāng shī dān dùn yǐ yǒu 250nián lì shǐ ，shì shì jiè shàng lì shǐ zuì yōu jiǔ 、yán xù shí jiān zuì zhǎng de míng biǎo zhī yī 。chuàng shǐ rén ràng .mǎ kè .wǎ shí lóng (Jean-Marc Vacheron)shì yī wèi yuān bó de rén wén xué jiā 。jiāng shī dān dùn bèi yù wéi guì zú zhōng de yì shù pǐn ，yī zhí zài ruì shì zhì biǎo yè shàng dān dāng zhe guān jiàn jiǎo sè 。lì shǔ ruì shì lì fēng jí tuán 。

3、bǎo jī

1775nián ，A.lù yì sī .bǎo jī (A. Louis Breguet)chuàng bàn le bǎo jī zhè yī pǐn pái 。zhè wèi jǔ shì gōng rèn de zhōng biǎo shǐ jīng diǎn rén wù shǒu xiān zài bā lí fā zhǎn zhè yī pǐn pái ，hòu zhì ruì shì 。bǎo jī shǒu biǎo shēn shòu huáng zú chuí qīng ，fǎ guó guó wáng lù yì shí liù hé mǎ lì huáng hòu dōu shì bǎo jī de tuī chóng zhě 。bā ěr zhā kè 、pǔ xī jīn 、dà zhòng mǎ 、yǔ guǒ děng wén háo de zhe zuò zhōng yě dōu céng tí jí bǎo jī biǎo 。yīng guó nǚ wáng wéi duō lì yà hé yīng guó shǒu xiàng qiū jí ěr děng míng rén dōu shì bǎo jī de gù kè 。rú jīn ，bǎo jī lì shǔ ruì shì sī wò qí jí tuán 。

4、bó jué

1874nián ，Georges Edouard Piagetyǐ jī xīn zhì zuò qǐ jiā 。1940nián ，Piagetde sūn zǐ wéi bó jué biǎo de fā zhǎn kāi tuò le guó jì shì chǎng 。1956nián bó jué biǎo tuī chū le chāo báo jī xīn 。shàng shì jì 60nián dài yǐ lái ，bó jué yī biān zhì lì yú fù zá jī xīn de yán jiū ，yī miàn fā zhǎn dǐng jí zhū bǎo shǒu shì de shè jì 。

cóng shè jì 、zhì zuò là mó xíng dào xiāng qiàn bǎo shí ，bó jué biǎo shǐ zhōng bǐng chéng jīng yì qiú jīng de zōng zhǐ 。qí “shǒu kào wàn biǎo ”(cuff watches)hé “yìng bì wàn biǎo ”(coin watches)shè jì chū zhòng ，shì bó jué biǎo zhōng de zhēn pǐn 。mù qián lì shǔ ruì shì lì fēng jí tuán 。

5、láo lì shì

láo lì shì （Rolex）shì ruì shì zhe míng de shǒu biǎo zhì zào shāng ，qián shēn wéi Wilsdorf and Davisgōng sī ，yóu dé guó rén hàn sī ·wēi sī duō fū （Hans Wilsdof）yǔ yīng guó rén dài wéi sī （Alfred Davis）yú 1905nián zài lún dūn hé huǒ jīng yíng 。1908nián yóu hàn sī ·wēi ěr sī duō fū （Hans Wilsdof）zài ruì shì de lā xià dé fēn （La Chaux-de-Fonds）zhù cè gèng míng wéi ROLEX。

láo lì shì chuàng shǐ rén wéi hàn sī .wēi ěr sī duō fū ，1908nián tā zài ruì shì jiāng láo lì shì zhù cè wéi shāng biāo 。20shì jì 20nián dài ，láo lì shì gōng sī yán zhì le fáng shuǐ shǒu biǎo 。1953nián ，láo lì shì tuī chū le zhuān wéi qián shuǐ yuán shè jì de qián shuǐ biǎo 。láo lì shì shǒu biǎo de shè jì běn zhe zhuāng zhòng 、shí yòng 、bú xiǎn fú huá de fēng gé ，shòu dào dà pī rén xǐ ài 。

kuò zhǎn zī liào

fā zhǎn lì chéng

zài zhì biǎo gōng yì zuì chū jǐ hū quán kào shǒu gōng cāo zuò 。

1845nián yǒu le zhì biǎo jī xiè ，chū xiàn dà pī shēng chǎn ，zhè gè háng yè cái zhēn zhèng chéng wéi yī gè xiàn dài gōng yè bù mén 。zài qí hòu de yī gè shì jì zhōng ，shǒu biǎo chǎn liàng xùn měng shàng shēng ，zuì gāo nián chǎn liàng céng dá 1.04yì zhī ，zhàn shì jiè zǒng chǎn liàng 40%，jǐ hū quán bù wéi chū kǒu 。quán shì jiè de chū kǒu shǒu biǎo zhōng ，měi 10kuài jiù yǒu 7kuài lái zì ruì shì 。 suī rán rú cǐ ，ruì shì biǎo yè zài sān gè duō shì jì zhōng yī zhí bǎo chí zhe shǒu gōng yè shí qī de fèn sàn zhuàng tài ，chú le shǎo shù míng pái dà chǎng ，cóng lái méi yǒu gāo dù jí zhōng ，dà duō shù chǎng jiā dōu shì zhōng xiǎo xíng de 。

miàn duì shì jiè shàng rì qū jī liè de jìng zhēng ，zhì biǎo yè jí zī yú 1921nián chéng lì le ruì shì zhì biǎo yán jiū suǒ ，zài 1962nián chéng lì le diàn zǐ zhì biǎo zhōng xīn ，èr zhě dōu shì yán jiū kāi fā jī gòu ，dōu shè zài nà shā tè ěr shì 。

zài 70nián dài zhōng qī yǐ qián ，yǒu xiē xīn jì shù shì shǒu xiān zài ruì shì chū xiàn de 。qí zhōng zuì zǎo de yè jīng shù zì xiǎn shì ；zuì báo de shǒu biǎo （hòu dù dī yú 1háo mǐ ）；zhuāng zài biǎo dài lǐ de tǐ wēn diàn chí 。1970nián dài zhōng què bèi rì běn hé xiāng gǎng děng dì gǎn le shàng lái 。yī zhǒng shì yǔ zhū bǎo gāo dù jié hé gāo dàng biǎo 。

jīng guò nǔ lì qián xīn yán zhì ，ruì shì zhì biǎo shāng dào le 80nián dài ，tā men pāo chū yī xì liè biàn yí de sù liào shí yīng zǒu zhēn biǎo ，qí zhōng zuì zǎo 、yě shì zuì yǒu míng de jiào zuò Swatch。zhè shì yī gè zì zào de yīng wén zì ，hòu 5gè zì mǔ jiù shì “shǒu biǎo ”，ér qián liǎng gè zì mǔ yě shì yīng yǔ “ruì shì ”de kāi shǐ zì mǔ 。shí yīng jī xīn fēng sǐ zài sù liào biǎo ké nèi ，suǒ yǐ huài le bú néng xiū ，dàn yě bú róng yì huài ，huàn yī cì xiǎo diàn chí kě yǐ zǒu liǎng sān nián 。zhè zhǒng biǎo zài xī fāng shì chǎng shàng huò dé hěn dà de chéng gōng 。