上海网吧不雅事件

一，多吃五谷杂粮，在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老，五谷饭，杂粮包或全麦食品都可以多吃，可以增强新陈代谢的能力，调节联体免疫系统。

二，蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细胞的吞噬病毒细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，称为天然的免疫增强剂。

三，蘑菇，能够促进白血球抗感染，长期以来人们就把蘑菇当成提高免疫力的食物，还可以促进白血球的产生和活动，使它们更具有防范性好。

拼音解读：

yī ，duō chī wǔ gǔ zá liáng ，zài xià tiān měi tiān bì xū chī yī wǎn wǔ gǔ zá liáng ，bú jǐn duì shēn tǐ hǎo ér qiě yǒu měi róng de xiào guǒ ，kě yǐ bǎo chí pí fū de dàn xìng ，yán huǎn shuāi lǎo ，wǔ gǔ fàn ，zá liáng bāo huò quán mài shí pǐn dōu kě yǐ duō chī ，kě yǐ zēng qiáng xīn chén dài xiè de néng lì ，diào jiē lián tǐ miǎn yì xì tǒng 。

èr ，fēng jiāo fēng jiāo néng tí gāo rén tǐ jù shì xì bāo de tūn shì bìng dú xì jun1 de néng lì ，shǐ jī tǐ miǎn yì xì tǒng chù yú dòng tài píng héng de zuì jiā zhuàng tài ，chēng wéi tiān rán de miǎn yì zēng qiáng jì 。

sān ，mó gū ，néng gòu cù jìn bái xuè qiú kàng gǎn rǎn ，zhǎng qī yǐ lái rén men jiù bǎ mó gū dāng chéng tí gāo miǎn yì lì de shí wù ，hái kě yǐ cù jìn bái xuè qiú de chǎn shēng hé huó dòng ，shǐ tā men gèng jù yǒu fáng fàn xìng hǎo 。

克赖斯特彻奇（Christchurch），华侨华人把她简称为基督城，该城是新西兰这个国家的第三大城市，是新西兰的“花园之城”，也是新西兰南岛最大的城市。

新西兰是一个发达国家，属于西方国家阵营，是五眼联盟成员，但在对待我国的态度上左右摇摆，与我国的经贸关系还是比较密切的，经济具有互补性。

拼音解读：

kè lài sī tè chè qí （Christchurch），huá qiáo huá rén bǎ tā jiǎn chēng wéi jī dū chéng ，gāi chéng shì xīn xī lán zhè gè guó jiā de dì sān dà chéng shì ，shì xīn xī lán de “huā yuán zhī chéng ”，yě shì xīn xī lán nán dǎo zuì dà de chéng shì 。

xīn xī lán shì yī gè fā dá guó jiā ，shǔ yú xī fāng guó jiā zhèn yíng ，shì wǔ yǎn lián méng chéng yuán ，dàn zài duì dài wǒ guó de tài dù shàng zuǒ yòu yáo bǎi ，yǔ wǒ guó de jīng mào guān xì hái shì bǐ jiào mì qiē de ，jīng jì jù yǒu hù bǔ xìng 。

下飞机后准备好自己护照，及在飞机上填好的入境登记卡，跟随“Arrivals”标志牌走，并跟随标志牌到指定的Immigration control即入境检查处，在入境检查台(写着“Immigration”

或“Passport Control”之处)分别接受入境检查。

转机手续

在国内领登机牌的时候工作人员就会给你一个“转机指南”，并要求你填写好Landing Card(入境卡)，全大写填写，填好后自己留着。到达转机的机场后，根据“转机指南”上的提示做。

行李提取

到达泰国办理完手续之后，去行李区领取行李，行李提取大厅内的显示屏上，确认自己的航班号码，找到自己航班所属的传送带。

海关检查

提取行李后去出口，海关检查官查看行李。没有物品向海关申报时，可沿着绿色线直接通关。需要申报交税者应走红色通道，如有手提电脑类的物品等，则需要办理海关申报的相关手续。

拼音解读：

xià fēi jī hòu zhǔn bèi hǎo zì jǐ hù zhào ，jí zài fēi jī shàng tián hǎo de rù jìng dēng jì kǎ ，gēn suí “Arrivals”biāo zhì pái zǒu ，bìng gēn suí biāo zhì pái dào zhǐ dìng de Immigration controljí rù jìng jiǎn chá chù ，zài rù jìng jiǎn chá tái (xiě zhe “Immigration”

huò “Passport Control”zhī chù )fèn bié jiē shòu rù jìng jiǎn chá 。

zhuǎn jī shǒu xù

zài guó nèi lǐng dēng jī pái de shí hòu gōng zuò rén yuán jiù huì gěi nǐ yī gè “zhuǎn jī zhǐ nán ”，bìng yào qiú nǐ tián xiě hǎo Landing Card(rù jìng kǎ )，quán dà xiě tián xiě ，tián hǎo hòu zì jǐ liú zhe 。dào dá zhuǎn jī de jī chǎng hòu ，gēn jù “zhuǎn jī zhǐ nán ”shàng de tí shì zuò 。

háng lǐ tí qǔ

dào dá tài guó bàn lǐ wán shǒu xù zhī hòu ，qù háng lǐ qū lǐng qǔ háng lǐ ，háng lǐ tí qǔ dà tīng nèi de xiǎn shì píng shàng ，què rèn zì jǐ de háng bān hào mǎ ，zhǎo dào zì jǐ háng bān suǒ shǔ de chuán sòng dài 。

hǎi guān jiǎn chá

tí qǔ háng lǐ hòu qù chū kǒu ，hǎi guān jiǎn chá guān chá kàn háng lǐ 。méi yǒu wù pǐn xiàng hǎi guān shēn bào shí ，kě yán zhe lǜ sè xiàn zhí jiē tōng guān 。xū yào shēn bào jiāo shuì zhě yīng zǒu hóng sè tōng dào ，rú yǒu shǒu tí diàn nǎo lèi de wù pǐn děng ，zé xū yào bàn lǐ hǎi guān shēn bào de xiàng guān shǒu xù 。