双树果吃了有什么好处

双树果是一种富含营养的水果，它有许多好处。

首先，双树果富含维生素C，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合和维护健康皮肤。

其次，它含有丰富的纤维，有助于消化和预防便秘。

此外，双树果还富含抗氧化剂，能够减少自由基的损害，保护身体免受炎症和慢性病的影响。

最后，它还含有维生素A和一些矿物质，如钾和镁，对维持眼睛健康、心血管系统和骨骼健康都有益处。总的来说，双树果的多种营养成分使其成为一个有益健康的选择。

补脑。

坚果中含有大量不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、锌、维生素,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸。氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分,因此,适量食用坚果可以给脑部提供营养,增强记忆力。