身高停止生长怎么补救

1、充足的休息：夜晚是生长激素分泌的高峰期，所以保持充足的睡眠，让身体分泌更多的生长激素，对长高比较有利。

2、均衡饮食：适宜摄入各种营养素，如鸡肉、鱼肉、新鲜水果等，保证人体发育所需的营养，这就是身高停止生长怎么补救的方法

1、加强营养：多食用富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、瘦牛肉等；

2、增加摄入钙质：建议多食用富含钙质的食物，比如虾皮、海鲜、牛奶等；

3、保证充足睡眠：因为促进孩子长高的生长激素在夜间分泌，如果孩子总熬夜，课业或者电子产品使用较多，使孩子晚上睡觉较晚，会使生长激素分泌减少而不利于长高；

4、进行户外活动：特别是蹦跳类的体育活动，如跑步、羽毛球等，能够促进长高