皮肤出油长痘严重如何改善

选择一款清洁能力强的洗面奶，清洁一定要做到位，皮肤不堵塞痘痘会减轻很多。用补水控油的水乳，让皮肤不缺水它才不会出油。平日里不要吃太油腻太重口的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

皮肤出油长痘严重的话，要想改善要多喝水，饮食一定要清淡，可以选择吃一些应季的蔬菜和水果，然后保持规律的作息时间

皮肤出油严重最主要是饮食的问题，首先要控制自己的饮食，要吃得清淡一点，多吃蔬菜，不要吃油腻上火的东西，然后多运动，最好是跑步。

皮肤出油，是体内的水油不平衡，缺水导致的。脸上长痘，是由水油失衡造成的，还有就是清洁不到位，导致毛囊堵塞。

1:注意饮食清淡，少吃油腻，少吃辛辣，少喝刺激性饮料，少吃高脂肪的食品。

2:注意休息，不要熬夜。可以适当喝点花茶，也可以喝些清茶。

3:脸部清理次数不要太多，一次尽量清理干净。化妆品的选择上，依自己的年龄和皮肤的性质选择，不要乱用化妆品。一种化妆品不要使用很长时间。