不长肉又解馋的零食

1.苏打饼干。苏打饼干为甜饼干，含有碳酸氢钠。吃苏打饼干能够缓解饥饿，防止胃酸伤害；

2.凤梨酥。凤梨酥有五谷杂粮、松子、蛋黄、栗子等多种口味。凤梨酥是甜馅，而凤凰酥是咸甜口味，其在凤梨冬瓜馅的基础上加上咸蛋黄，在饼皮中加入燕麦等食材。凤梨酥外皮酥松化口，凤梨内馅甜而不腻；

坚果类零食是不错的选择，例如杏仁、开心果、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，能够增加饱腹感，同时还能满足口腹之欲。

此外，水果也是很好的零食，例如苹果、香蕉、橙子等，富含纤维素和维生素，能够促进消化和增强免疫力。