姜红糖水的好处和坏处

喝红糖生姜水的好处是快速补充能量、驱寒暖胃、补气养血；喝红糖生姜水的坏处是会导致失眠、引发肥胖、导致上火。具体如下：

喝红糖生姜水的好处

1、快速补充能量：红糖生姜水具有快速补充能量的作用，主要是因为红糖生姜水所含有的葡萄糖可以快速补充体力、缓解疲劳。

2、驱寒暖胃：红糖生姜水具有驱寒暖胃的作用，主要是因为红糖生姜水可以祛风散寒、和胃止呕，对痛经、月经不畅、手脚冰凉、风寒感冒、脾胃不和引起的呕吐等症状都有不错的缓解作用。

3、补气养血：红糖生姜水具有补气养血的功效，主要是因为红糖生姜水可以增加血容量，可以用于调理产后因失血过多导致的体虚。

4、排毒养颜：红糖生姜水具有排毒养颜的功效，主要是因为红糖生姜水可以促进血液循环，加快血液流动的速度，使血液中的毒素快速排出体外，从而起到排毒养颜的效果。

喝红糖生姜水的坏处

1、导致失眠：红糖生姜水最好不要晚上喝，否则会使大脑处于兴奋状态，导致失眠，影响睡眠质量。

2、引发肥胖：红糖生姜水的热量是比较高的，如果喝太多可能会导致热量摄入过多，无法消耗的热量会在体内堆积转化为脂肪，引发肥胖。

3、导致上火：红糖生姜水属性偏热，如果喝太多可能会导致上火，出现便秘、长痘等症状。

好处：姜红糖水，姜中有少量碳水化合物、维生素C等营养成分；红糖主要成分是碳水化合物，有少量铁等矿物质。适量饮用红糖姜茶，可以补充水分和部分营养物质。

坏处：红糖的热量较高，而姜比较的辛辣刺激，长期大量饮用红糖姜茶会有一定的坏处，可能会导致热量堆积，增加肥胖的几率，

姜红糖水中含有大量的碳水化合物，部分氨基酸，对补充人的体力和水分是有好处的，总的来说人们喝姜红糖水对人体是没有什么坏处的。

好处：

1. 能够调节体内有害物质的代谢，对感冒、咳嗽等恶性病有很大的帮助。

2. 含有丰富的人体必需元素，可以补充能量、提升整体免疫力。

3. 味道香甜，可作为一种温补食物。

4. 抗细菌性作用特强，可以帮助分解结石，减少一些不良反应。

坏处：

1. 如果摄入过量或者摄入不当都会造成胃酸过多而引起上呼吸道感染或者胃炎。

2. 由于含有大量的中性盐，保留在体内过久容易造成低血压或者水肿的问题。